febrero

en este febrero tendre metas mas claras una de ellas llegar a mi primera meta
como lo lograre pue con ayuda de ana y alisa es muy estupido mi comportamiento de me muero de hambre cuando no e casi realmente la mayoría de las veces ni siquiera tengo hambre para es viernes 8 tengo que pesar 3 kilos menos he dicho y asi sera voy a notar cada cosa que coma y lo publicare espero no comer de mas estoy segura que quiero ser perfecta no me cabe la menor duda es esto lo que quiero y pues manos a la obra chicas mucha suerte para este febrero las kiere lola

TODO MAL

NO lo he podido lograr ni siquiera meresco ser aceptada por ustedes soy una cerda sin remedio una gorda asquerosa lo unico que me queda ahora de esperanza es el inicio de este mes tan hermoso y pues ojala y deje de perder el tiempo y sea flaca de una buena vez

empezando

hoy puedo decir que no hay mal que por bien no venga y estoy la meraa verdad bien triste por cuestiones de todo un poco entre ellas el amor, ayer charlando con la unica princesa de mi pais nos pusimos de acuerdo en iniciar un ayuno por 30 dias, pense que no podria pues en mi casa me controlan demaciado me dio una solucion que era finjir que comia le dije que es solo del almuerzo del que no me libro y ella me dijo que para que no desconfien debia comer un poco de ensalada y luego quemarlos con ejercicio y asi lo ise y la verdad ni hambre me da he tenido muchos problemas con mi novio y ayer termine con el, esta mañana me trajo un ramo de rosas con una tarjeta que decia _te dejare de amar el dia que todas estas rosas se marchiten_ y pense en 3 dias ? y no me di cuenta que la rosa del medio era una rosa eterna de plastico . en fin no kiero perdonarlo aun me lastimo mucho estos  ultimos meces con su mala actitud y bueno por otro lado me motiva a seguir mi dieta a tal punto que me vea cambiadisima y el piense que idiota fui que la estoy perdiendo jejejej e subire una foto mia para que me critiquen disculpen a esta gorda las kiere lola XOXO

dietas de las famosas

Gwyneth Paltrow: macrobiótico y bio

A sus 36 años, Gwyneth no aparenta más de 30 y es la mejor exponente de un estilo de vida saludable y ecológico. Entre sus hábitos de vida saludables están el ejercicio y seguir la dieta macrobiótica, de la que es auténtica fan.
En qué consiste. Esta dieta, creada por el japonés George Oshawa, se basa en equilibrio entre alimentos, entre ying (frutas, verduras, energía caliente) y yang (cereales integrales, energía fría). La carne está prohibida y el pescado se come de forma ocasional.
Cómo seguirla. Los alimentos que consumas deben ser ‘bio’. Prepara tus platos a base de cereales integrales (arroz, cebada, trigo, avena), ricos en proteínas y que combinan bien con verduras, legumbres y semillas; verduras (combina las de raíz y las de hoja verde en cada comida); legumbres (por su aminoácidos); y frutas de estación mejor que tropicales.
Evita. La dieta macrobiótica recomienda eliminar los lácteos, demasiado grasos (si los tomas, mejor los de cabra); la carne (a veces se puede tomar pollo y huevos ecológicos); azúcar, casi un veneno para los macrobióticos (sustitúyelo por siropes de cereales o frutas cocinadas); cafeína (nada de café, té negro o refrescos, sólo té verde e infusiones).
Deporte. La dieta macrobiótica es perfecta para quienes practican yoga, pilates, tai chi o body balance, disciplinas que buscan el equilibrio cuerpo-mente y requieren menos energía física.
Nos encanta. La clínica Wellness Sha, en Altea, a cargo del naturalista japonés Michio Kushi, padre de la macrobiótica moderna. En este centro, único en España, podrás adelgazar y mejorar tu salud a base de cocina macrobiótica, medicina antiaging y terapias naturales como la hidroterapia de colon, tai chi, yoga y meditación.

Jennifer Aniston: siempre en zona

La guapa actriz, una de las que más se cuida en Hollywood, es amante de la dieta de la Zona, del doctor Barry Sears. Tras años de programas de ejercicio y planes de alimentación, este método le permitió adelgazar siete kilos y rejuvenecer su imagen. Cindy Crawford, Sandra Bullock o Madonna también han seguido esta dieta.

En qué consiste. Su creador, Premio Nobel de Medicina, versiona la tradicional dieta mediterránea defendiendo una alimentación variada y equilibrada (30% de grasas insaturadas, 30% de proteínas y 40% de hidratos de carbono). El aceite de oliva es la estrella de una dieta en la que se reduce el consumo de hidratos como el pan.
Cómo seguirla. Debes hacer cinco comidas diarias sin que pasen más de cinco horas entre ellas para mantener estables tus niveles de insulina (esto evita picos de hambre y mantiene tu energía arriba). Según Barry Sears un plato en zona incluye: un tercio de proteínas bajas en grasa (calcula una cantidad similar a la palma de tu mano), y otros dos tercios de frutas y verduras aliñadas con unas gotas de aceite de oliva. Los hidratos de carbono estarían presentes a través de las verduras, frutas o legumbres.
Evita. Los hidratos de carbono rápidos (como azúcar refinada y bollería industrial) y controla su consumo general (pan, pasta, arroz). Reduce al máximo el consumo de carne roja, embutido y grasas saturadas.
Deporte. Puedes practicar el deporte que quieras, ya que si sigues esta dieta siempre tendrás energía disponible. Nuestra recomendación es apuntarte a un gimnasio y realizar entre dos y tres sesiones semanales de ejercicio aeróbico, dos de tonificación y una de cuerpo-mente.
Nos encanta. La web Enerzona, dedicada íntegramente a esta dieta y a su creador.

Britney Spears: dieta hipocalórica

Los constantes vaivenes de la cantante y sus etapas de euforia y depresión la obligan a recurrir a dietas bajas en calorías para volver a ponerse a punto. Incapaz de adoptar unos buenos hábitos alimenticios permanentes (de todos es sabida su afición a la comida basura), Britney necesita programas intensos y rápidos de dieta y ejercicio.
En qué consiste. Las dietas hipocalóricas se basan en la reducción de la ingesta de calorías (a unas 1.200 calorías diarias) pero buscando un equilibrio entre nutrientes y dando prioridad a las frutas y verduras.
Cómo seguirla. Haz cinco comidas diarias pero reduce las cantidades en todas ellas. Elimina la fast food, la bollería industrial y los alimentos grasos. Tus platos deben contener una gran cantidad de verduras, proteínas cocinadas al vapor o a la plancha, e hidratos de carbono de digestión lenta (legumbres, arroz y pasta integral). Entre horas, fruta, yogures o infusiones.
Evita. Reduce las cantidades de pan y de lácteos, y elimina el embutido, alcohol, los dulces, los zumos envasados, los snacks salados y los refrescos.
Deporte. Para potenciar los efectos de esta dieta procura hacer ejercicio aeróbico (footing, spinning, aeróbic, body combat) y combínalo con alguna actividad suave y relajante, como el stretching.
Nos encanta. El Instituto Médico Europeo de la Obesidad, donde te diseñan programas de adelgazamiento y ejercicio adaptados a tus necesidades, a tu forma física y a tu estado de salud.

Sharon Stone: el código genético

La medicina antienvejecimiento es el secreto de la eterna juventud de muchos famosos, como Rania de Jordania, Geena Davis y muchos millonarios anónimos. Dentro de la medicina antiaging son fundamentales los test genéticos, que también se emplean como herramienta para diseñar planes de adelgazamiento y contra la obesidad.
En qué consiste. En realizar un estudio molecular de los nueve genes implicados en la obesidad para determinar la incidencia genética en los problemas de sobrepeso. Cómo seguirla. Una vez hecho el test genético, se hace una dieta a medida según los resultados, se prescribe ejercicio y, si es necesario o hay un problema grave de sobrepeso, se prescribe farmacología.
Evita. Seguir dietas desequilibradas pobres en nutrientes o poco variadas, y saltarte comidas. Según Leticia B Carrera, responsable del Departamento de Nutrición de los centros Felicidad Carrera, los dos errores que se suelen cometer al intentar perder peso son: eliminar comidas, ya que sólo consigues tener más hambre en la siguiente y potencias los picos de insulina; e intentar adelgazar solo a base de ensaladas y fruta, lo que provoca la pérdida de masa muscular y deriva en un problema de flacidez.

thinspo

para mis nenas un poco de thinspo capaz no sea del agrado de todas que deberian estar pura piel y hueso pues no para mi una princesa es lo mas hermosa delgada bella en todo en su piel en su rostro su cabello sus dientes sus manos y piez  su cuerpo para que ser piel y hueso para pasarla en la cama y se me este cayendo el cabello y sin siquiera poder pararme pues no yo quiero ser una princesa seguir saliendo a trotar cada mañana prepararme un te helado y disfrutar de la vida de una princesa que la gente me vea muy bella y diga woooow que cambiadisima no quiero que me miren con tristeza y digan pobrecita se esta muriendo yo sere una princesa real no una anorexica acabada lo siento si ofendi a alguien con esta entrada las quiero princesas espero sus opiniones xoxo

me pese

mmm no se si estar o no del todo feliz en una semana completa baje 1 kilo 300 gramos creo que esta bien queria bajar al menos 2 kilos pero bueno ahi andamos ojala el lunes tenga en la bascula almenos 2 kilos menos no?? bueno ahi andamos y es lo que hay debo esforsarme mas mucho mas aunque cueste las kiero princesita lola  xoxo

raven symone delgada¡¡¡¡

no lo puedo creer mi actriz favoriya de disney delgada??? dios esto me motiva tantooo

 segun cuenta en una entrevista por causa del excesivo stress subió demasiados kilos al estar de vacaciones tranquila en su hogar decorando y pasando mejor el tiempo entreteniéndose en otras cosas que no sean específicamente deliciosas ella fácilmente logro perder mas de 15 kilos sera esto sierto? mmm nose a mi no me engaña ella es una princesa sierto o no se ve fabulosa

lunes otra vez

haaay dios como me gustan lo luneees ya porfin todo vuelve ala normalidad lo malooo tengo que pesarmeee odio tener que decir mi peso por eso no lo dire solo les dire si cuanto baje (pue estoy segurisima que baje) no es por nada pero la mera verdad m esforce aunque es sabado me descontrole muuuucho pero en fin espero  ya los resultadooos mis princesas feliz inicio de semana las kiero monton princesa lola

martes

holis mis princesas estoy muy contenta ayer pude safar de muchas comidas desde el almuerzo de ayer hasta el almuerzo de hoy nadaaa fueron 24 horas sin nada   ahhhhh les cuento que la nuez de india que empeze a tomar ayer funciona de lo mejor tendrian que probarlo les encantara hoy mas que nunca estoy dispuesta a seguir esto seguir hasta mi metaaa ya veran  ya todos veran... uffffff a tan solo 22 dias del carnaval creo que bajare mas de lo previiiisto estoy muy feliz (aunque triste pues pelee con mi novio) las quiero hermosas flaquitas

nuez de la india

mis princesas hoy me compre la nuez de la india que promete una gran perdida de peso veremos que tal funciona

la nuez de la india Es una semilla natural que ayuda a la reducción de peso y obesidad a través de la eliminación de la grasa de tu cuerpo, controla el estreñimiento, el ansia de comer, de fumar, disminuye la celulitis y el colesterol. Este producto es para hombres y mujeres por igual.

modo de uso: 

Se toma un cuarto de semilla diariamente antes de acostarse con bastante agua, ( se parte cada semilla con un cuchillo en cuatro partes similares).
Si se ha ingerido alcohol es recomendable no ingerirla esa noche y espera a la siguiente. 
No necesita dieta ni ejercicios específicos, sin embargo, se recomienda evitar los fritos y las comidas con grasa, tomar por lo menos dos litros de agua y comer un plátano al día., ( el plátano no es obligación, pero es muy recomendable para equilibrar la eventual pérdida de potasio ).

IMPORTANTE:

POR NINGUN MOTIVO TOMAR MÁS DE UN CUARTO DE SEMILLA DIARIAMENTE.

Contraindicaciones:

No deben tomar este producto.

- Las personas que sufren de úlcera.
- Personas embarazadas o en período de lactancia.

- Personas mayores de 65 y menores de 10 años

- Personas alérgicas a antibióticos. ( Esto es relativo porque tenemos muchos casos donde no les ha afectado en nada el tratamiento)

Como todo tratamiento, al presentarse alguna intolerancia al producto hay que suspenderlo de inmediato.

Efectos secundarios:

- Evacuaciones frecuentes, en el caso de que fuese demasiado y afecte sus actividades, reduzca la dosis a un octavo de semilla o un cuarto día por medio. 

- Molestias estomacales, gases y flatulencias los primeros días del tratamiento.

- Dolores musculares debido a la eliminación de grasa acumulada.

- En algunos casos notarán algunas bolitas en su cuerpo ( en las mujeres especialmente bajo los senos), esto es normal ya que son acumulaciones de grasa que se juntan para luego ser eliminados. Es beneficioso masajearse para ayudar a la eliminación de estos cúmulos de grasa.

lunes

hola mis princesas hoy porfin luuuuunes me encantan los lunes bueno hoy me desperte temprano para ir a trotar y no sabeeeen amaneci bien flaquita pero me pese y no me gusto lo que vi pero bueno era de esperarse jejejeeje chicas solo entaba a desearles un buen inicio de semana y ojala tambien yo lo tengaaa ahhh casi olvidaba ayer cree mi plam de bajar de peso es que dentro de 20 dias es el carnaval en mi ciudad y quiero estar bien flaca quiero bajar 8 kilos en 20 dias que opinan las kieroooooo

termina el fin de semana

mañana por fin es lunes de nuevo odio los fines de semana son de lo peor almenos en mi casa y yo no se usar tanto a mia asi que es todo un problema

mañana despertare a las 6 a.m. como lo hago de lunes a viernes para ir a trotar almenos una hora luego vendre a casa a desayunar pues si desayuno antes me da nauseas voy a empezar una dieta que lei en la pagina de lorelei voy a pesarme y seguirla al pie de la letra espero funcione.... en la siguiente entrada les comparto mi dieta princesas las quiero

beneficios del te de sen

holA mis princesas en la entrada de hoy les hablare sobre los beneficios del te de sen para bajar de peso

Las hojas de sen son un tipo de infusión que se ha venido utilizando en Europa desde el siglo XI debido a sus propiedades beneficiosas para el organismo. En la actualidad muchos son los usos que se le han dado a esta planta, aunque es famosa por ser un buen aliado para conseguir perder esos kilos de más a causa de su alto poder depurativo. Estas cualidades son las que la convierten en una planta destacada dentro de las usadas por las personas que siguen una dieta baja en calorías.

El té de sen es conocido por su alto poder depurativo y desintoxicante del organismo, de ahí que desde siempre se haya utilizado como una planta adelgazante. Este tipo de hierba se consume en infusión y es necesario ser constante para poder notar sus efectos sobre el organismo

Entre las principales propiedades que se le atribuyen a este té destaca su efecto laxante. Debido a la cantidad de sustancias que contiene, tales como mucílagos, flavonoides, derivados activos de senósidos, nuestro cuerpo desencadena un proceso de eliminación de residuos y toxinas a través de las heces y la orina. Es por esto que el té de sen nos ayudará a conseguir un buen funcionamiento orgánico en lo que a depuración se refiere.

Otra cualidad destacada de esta bebida es que mejora el tono muscular de las vías urinarias, consiguiendo así que mejoremos la eliminación de líquidos del organismo evitando así su acumulación en nuestro cuerpo. Es por esto por lo que a la infusión de hojas de sen se le considera también un buen diurético.

Es importante que no sobrepasemos la cantidad de té se sen que se recomienda para  que nuestro organismo no se vea  dañado. Lo ideal es tomar dos tazas de esta infusión al día.

El té de sen lo podemos encontrar en infinidad de tiendas especializadas, herboristerías, farmacias… La forma de presentarlo es al natural para tomarlo en infusión, aunque algunas marcas ya se han atrevido a comercializarlo en cápsulas. Es importante que se tome como se tome lo acompañemos de grandes cantidades de líquido para lograr así mejorar su efecto diurético y depurativo del organismo.

la manera de preparacion seria hervirlas por 5 min y dejarla enfriar para luego beberlas 2 tasas al dia... a mi me funciona y muy bien ojala a ustedes tambien mis nenas las quieroooo

mi notebook

hoy empieza una nueva era por fin tengo mi notebook para mi solita para poder actualizar mi blog para todo esto que amo que es ana y mia estoy tan feliz y hoy puedo decir que empiezo a empezar las quieroooo